草酸盐含 草酸盐有助于钙结石的形成。因此,应限制含草酸盐的产品的消费。它可以是菠菜,大黄,萝卜,巧克力,豌豆,豆类以及其他一些蔬菜和水果。
咖啡和碳酸饮料。 咖啡和碳酸饮料含有大量酸,可导致肾结石的形成。建议限制食用或用安全的替代品（例如天然果汁或水）代替。
红肉。 红肉含有大量的蛋白质
可以增加尿液中的酸度水平并有助于结节的形成。建议适度食用红肉,最好选择家禽或鱼。
从饮食中激发这些危险产品,并用安全的替代 手机号码数据 品替代它们,将有助于降低肾脏形成和生长的风险。特别注意饮食,以保持肾脏健康！
肾脏有用的脂肪,omega-3酸和植物甾醇
Omega-3酸–是对人体具有许多积极作用的多不饱和脂肪酸。它们有助于减轻炎症,改善心脏和血管的功能,还有助于使新陈代谢正常化。在omega-3的芽中使用石头,酸可以帮助降低新石头的风险。这些健康的脂肪存在于诸如鱼（鲑鱼,鳕鱼,沙丁鱼）,坚果（热坚果,杏仁）和一些植物油（亚麻油,亚麻）的产品中。
Fitosterols –是有助于降低
血液胆固醇的植物类固醇。这对于患有肾结石的人尤其重要,因为胆固醇升高会对肾功能产生负面影响。植物甾醇可从水果,蔬菜,坚果和谷物等产品中获得。还有一些富含植物甾醇的特殊产品,例如某些品牌的乳制品或人造黄油。
定期食用富含健康脂肪,omega-3酸和植物甾醇的食物可以帮助维持肾脏健康并减少新结石的风险。但是,在改变饮食习惯之前,建议咨询医生或营养师以确定最适合您的营养。
重要的是要记住,适当的营养–只是治疗肾结石的一个方面,应与专家指定的其他方法结合使用。
正确烹饪肾脏健康的提示
对于肾结石,适当的营养在维持排泄系统器官 因为我以为那是灰烬 的健康中起着重要作用。它有助于减少新石头的形成,并减少发生并发症的风险。以下是一些有助于保持肾脏健康的烹饪技巧:
限制盐摄入
体内盐分过多会导致水延迟和其他肾脏健康问题。尝试用不需要的调味料（调味料）代替盐,或使用香料增加菜肴的味道。
2。增加用水量。 使用足够的水有助于避免形成新的肾结石。白天尝试至少喝八杯水,并在体育锻炼或炎热天气中增加这一量。
3。增加蔬菜和水果的消费量。 蔬菜和水果富 克罗地亚商业指南 含营养,有助于清洁体内毒素。它们还含有较少的盐,这对肾脏健康有益。尝试在饮食中添加更多的蔬菜和水果,并打开各种类型的食物。