带有抗氧 当有肾结石时,建议您在饮食中包括一些蔬菜和水果:西兰花—西兰花含有大量的抗氧化剂,包括维生素C和槲皮素,它们有助于抵抗炎症和保护肾细胞。
蓝莓—蓝莓是抗氧化剂（例如花青素）的极好来源,可帮助减轻炎症并保护肾脏免受损害。
红辣椒—红辣椒含有维生素C和类胡萝卜素,它们具有抗氧化特性并有助于维持肾脏健康。
西瓜—西瓜含有大量水,是一种天然利尿剂,可以帮助清洁肾脏并帮助去除结石。
蓝莓—蓝莓含有花青素和抗氧化剂,可帮助减和水果可保护肾脏轻炎症并保护肾脏免受损害。
鳄梨—鳄梨富含健康的脂肪和抗氧化剂,可帮助减轻炎症并保持肾脏健康。
在饮食中加入这些蔬菜和水果可以使您对肾脏健康最有益。但是,在改变饮食习惯之前,建议咨询医生或营养师,以使营养适应您的个人需求。
钙的蛋白质和来源:健康的产品和局限性
蛋白质—是人体的主要«建筑材料»,它们是组织形成和恢复所必需的。为了获得足够的蛋白质,建议在饮食中包括以下产品:
肉（牛肉,猪肉,鸡肉）—全蛋白来源;
鱼（脆皮,鲑鱼,金枪鱼）—富含蛋 垃圾邮件数据 白质的食物;
卵—易于消化的蛋白质来源;
乳制品（推车,酸奶,开菲尔）—含有kasein —乳蛋白;
豆（豌豆,豆类,小扁豆）—植物蛋白的来源。
但是,重要的是要注意,当有肾结石时,有必要限制动物蛋白的消耗,因为它可以促进新结石的形成。建议选择富含植物蛋白的食物。
钙—是健康的骨骼和牙齿以及肌肉和神经系统的操作所必需的重要微量元素。
为了获得足够的钙,您可以在饮食中包括以下产品:
乳制品（奶酪,干酪,牛奶）—丰富的钙来源;
绿色蔬菜（西兰花,菠菜,白菜）—含有大量的钙;
鱼（鲑鱼,沙丁鱼）—钙来源;
全谷物产品（帽子,黑麦面包）—富含钙;
杏仁,芝麻,奇亚籽—含有钙。
重要的是要考虑到,当肾脏中有结石时,不建 将刑法和刑罚视为人权保护不可或缺的工具 议在不与医生单独咨询的情况下增加富含钙的产品的消耗。他将能够确定必要的钙剂量,以防止出现新结石的风险。
拒绝对肾脏有害的食物:高度不需要的产品
使用肾结石,监测饮食尤为重要。一些产品可能对肾脏健康极为危险,并有助于形成新的结石。重要的是要从饮食中排除这些产品,并用更安全的替代品代替它们。
盐过多。高盐含量的
食物可以增强肾结石的形成和生长。因此,建议减少盐的消耗并选择未加工,无向的产品。
2。油炸和脂肪食品。 脂肪食品,尤其 克罗地亚商业指南 是在大量油上烧烤的脂肪食品,抑制了从体内清除毒素的过程,并有助于结石。最好放弃油炸食品,最好选择煮,炖或烤的菜肴。